У Дніпрі відбувся День спільнодії «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога». Захід присвятили темі ментального здоров’я, емоційної стійкості та підтримки людей, які щодня працюють з іншими.

До зустрічі долучилися представники освіти, медицини, соціального захисту, громадського сектору та психологічної спільноти.

Як зазначила заступниця начальника Дніпропетровської ОВА Олена Буряк, сьогодні особливо важливо не лише підтримувати інших, а й дбати про власний емоційний стан.

«На цьому заході ми говоримо не лише про підтримку інших. А й про нас самих. На це спрямована Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», – сказала Олена Буряк.

Під час заходу учасники обговорили важливість самодопомоги в умовах постійного стресу та емоційного навантаження. Також ділилися власним досвідом підтримки себе й інших.

Окрему увагу приділили технікам подолання тривоги, боротьбі з професійним вигоранням, відновленню внутрішнього ресурсу та психологічної рівноваги вдома і на роботі.

У межах зустрічі презентували платформу «Ти як?», де зібрані практичні інструменти та техніки самодопомоги для різних життєвих ситуацій.

Головним меседжем заходу стало просте, але важливе запитання — «Ти як?». Організатори наголошують: кожна людина має регулярно ставити його собі, щоб вчасно помічати емоційне виснаження та звертатися по допомогу за потреби.

Юлія Кубернік,
Фото з відкритих джерел